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減量順調、Tは増量(笑)2023年06月04日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba3連チャン!練習場からの、ジムに寄りました!ストレッ･･･飯も減量!明日朝は73kg台だ!今週も週3目指して頑張るぞ!FLUX CONDITIONING･･･- 雨のフラックス。2023年06月02日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba週3目標達成!ヘルニアのためにも、飛距離のためにも、ブ･･･仕事、特に下半身をほぐしてもらったよ。長内、ありがとうです!FLUX CONDITIONIN･･･
- 日曜日の宣言。2023年05月28日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･真っ赤(笑)からのサウナも。今週も目標3回、頑張るぞ。って、今週は雨で･･･褒美の大好きな吉野家なのです!FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- 減量、あと500g!2023年05月27日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Amebaやっと週3目標達成!達成できていないのは、減量だけだ。この2･･･弁しまくら千代子。今夜はフレンチ。大盛り、お代わりしません!FLUX CONDITIO･･･
- 2番目に大切なこと。2023年05月20日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ブリッジ、サイドベント、レッグプレス130kg、ルーマニアン・デッドリ･･･30分間歩きました。へとへと。FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- やっぱり胸(笑)2023年05月18日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ばならない。今週やっと2回目(汗)今週3回通えるかなあ。ストレッチから･･･外のことも(笑)水田、頼むぜ!FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- フレンチ前のブーデー対策。2023年05月06日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ブレットスクワット、ベンチプレス70、3セットクリア!からの、ダンベル･･･有酸素(汗)ブーデー対策です。FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- やっと連休!その前に。2023年05月03日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･合間にジムの予約を入れられた。これで週3目標クリア。ストレッチからの、･･･な!村田君、若山、行くぞ(汗)FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- またまた中三日(汗)2023年04月29日戸賀敬城オフィシャルブログ「J PRIME編集長のアラ還日記」Powered by Ameba･･･シーに乗って、代官山のフラックスへ。週3目標ギリクリア。と言っても、ま･･･ヘトジジイ、元気出てきました!FLUX CONDITIONINGS フ･･･
- ラーメン食ったら、フラックス。2023年04月25日戸賀敬城オフィシャルブログ「アラ還P日記」Powered by Ameba4連チャン!週3目標もクリア!って、昼からラーメン、丼モノ食ってま･･･小さめTで(笑)」そうだったな(笑)キムラ、ありがとうです!FLUX CONDI･･･
